C’est par l’exploration et l’activation consciente de vos ressources, de vos potentiels, par le développement et la valorisation de l’activité psychique, et par une meilleure connaissance de vous-même, que les solutions durables émergent, que le comportement se modifie pour aborder le quotidien plus sereinement et surmonter les difficultés.

Lors d’une séance, grâce à des techniques de détente physique et psychique et des exercices de respiration, le corps se détend progressivement, aidé par le son de la voix du thérapeute, pour atteindre un état privilégié entre veille et sommeil dit état modifié de conscience.

Une fois les tensions éliminées, il est alors possible d’atteindre des zones de la conscience inaccessibles en temps normal. C’est une situation où le mental est apaisé, caractérisée par l’abandon des préoccupations matérielles et des soucis. Vous allez alors pouvoir stimuler différentes capacités que vous ne soupçonnez pas ou que vous exploitez peu par des pratiques d’imagerie mentale, de visualisation et de pensées positives.

Ces techniques permettent de se reprogrammer positivement face aux choses de la vie, de rééduquer son état d’esprit pour relativiser et trouver sa vie plus gratifiante.

La première séance.
Ce premier rendez-vous est destiné à:

• Identifier et clarifier vos attentes et vos besoins
• Faire la synthèse de vos objectifs personnels
• Instaurer le dialogue et recueillir les éléments qui vont permettre la construction des séances
• Vous présenter les bases et principes de la sophrologie, le déroulement d’une séance (étapes et manière de les réaliser), les effets recherchés
• Réaliser une première séance de relaxation pour expérimenter la méthode.

A l’issue de cette séance, nous décidons ensemble des modalités de votre accompagnement (nombre de séance et contenu). Ces modalités pourront évoluer au fil des séances en fonction de vos ressentis et des résultats, avec une nouvelle évaluation de vos objectifs.